Možná byste se divili, co o vás prozrazuje tahle každodenní rutina. Psychologové zjistili, že lidé, kteří si dávají sprchu večer, mají úplně jiné vlastnosti než ti, kteří preferují ranní koupání. A některé z těchto charakteristik jsou opravdu překvapivé. Pokud patříte mezi večerní sprchaře, možná o sobě zjistíte něco nového.
Ranní sprcha jako norma
Většina lidí se sprchuje ráno a má na to dobré důvody. Teplá voda je probudí, cítí se svěže a připraveni na nový den. Je to taková ranní rutina, která pomáhá nastartovat mozek a tělo. Navíc si umyjí vlasy a vypadají reprezentativně do práce.
Pro ranní sprchaře je hygiena spojená s novým začátkem. Smyjí ze sebe únavu, pot z noci a můžou začít den s čistým štítem. Je to praktické – vyrazí z domu čistí a voňaví.
Ranní sprcha je taky společenský standard. Očekává se, že přijdete do práce svěže umytí s čistými vlasy. Nikdo nechce sedět vedle kolegy, který vypadá, že z postele skočil rovnou do oblečení. Proto si většina lidí navykla na ranní sprchování jako na něco normálního.
Večerní sprchaři: Jiný typ lidí se zvláštními rysy
A pak jsou tu ti druzí – večerní. A ti jsou podle psychologů úplně jiní. Nejsou to jen líné osoby, které se ráno nechtějí vzbudit o pár minut dřív. Je za tím mnohem víc.
Večerní sprchaři jsou často perfekcionisté, kteří nesnášejí představu, že by si lehli do čisté postele špinaví. Pro ně je sprcha součástí večerního rituálu, smyjí ze sebe celý den, všechen stres a nečistoty. Teprve pak si mohou v klidu odpočinout.
Mají také tendenci být víc introvertní než ranní sprchaři. Večer potřebují klid a soukromí na to, aby zpracovali den. Sprcha je pro ně místem meditace, kde si mohou v tichosti promyslet, co se událo. Je to jejich způsob, jak se od světa na chvíli odpojit. A často jsou to i večerní typy, sovy, které jsou večer výkonnější než ráno.
Co to prozrazuje: Skryté charakteristiky večerních sprchařů
Večerní sprcha prozrazuje víc, než si myslíte. Lidé, kteří si ji dopřávají, jsou často velmi organizovaní. Mají večerní rutiny, které jim pomáhají se uklidnit a připravit na spánek. Nejsou to chaoti, kteří si ráno nevědí rady s časem.
Často jsou to také lidé, kteří mají práci nebo koníčky, při kterých se více ušpiní. Řemeslníci, zahradníci, sportovci nebo třeba kuchaři. Pro ně by bylo nepraktické sprchovat se ráno, když věděli, že večer budou zase špinaví. Večerní sprcha pro ně dává prostě větší smysl.
A co je zajímavé, často jsou to kreativní typy. Večer, v teplé vodě, se jim nejlíp přemýšlí. Mají tam své nejlepší nápady, řeší problémy nebo prostě jen relaxují. Pro ně není sprcha jen o hygieně, ale o duševním zdraví. Je to jejich způsob, jak se nabít na další den.
Výhody večerní sprchy: Proč by to měl zkusit každý?
Večerní sprchování má spoustu výhod, o kterých ranní sprchaři ani netuší. Především je to lepší pro spánek. Teplá voda uvolní svaly, sníží tělesnou teplotu a připraví tělo na odpočinek. Usínání je pak rychlejší a hlubší.
Je to šetrnější k pokožce a vlasům. Večer máte víc času na péči, můžete si dopřát delší sprchu, použít kvalitní kosmetiku nebo si dát pleťovou masku. Vlasy mají celou noc na to, aby se zregenerovaly. Ráno pak vypadáte lépe, než kdybyste si vlasy umyli těsně před odchodem z domu.
A co je nejlepší, ráno ušetříte čas. Nemusíte vstávat tak brzy, nemusíte sušit vlasy nebo čekat, až vám opadne únava. Prostě vstanete a můžete vyrazit. Pro ty, kteří nejsou ranní ptáčci, je to obrovská výhoda.
Důležitá upozornění pro večerní sprchaře
Ale pozor, večerní sprchování není pro každého. Pokud máte mastné vlasy nebo silně potíte v noci, ranní sprcha je pro vás lepší volba. Taky pokud potřebujete ráno teplou vodu k probuzení, večerní sprcha vám nepomůže.
Věnujte pozornost tomu, kdy se sprchujete. Příliš horká voda těsně před spaním může paradoxně spánek narušit. Ideální je osprchovat se hodinu až dvě před ulehnutím, aby se tělo stihlo zklidnit. A nezapomeňte si pořádně osušit vlasy, abyste neonemocněli.
Pokud se rozhodnete přejít na večerní sprchování, dejte si čas na zvyknutí. Tělo má své rytmy a změna rutiny může trvat několik týdnů. Ale když si na to zvyknete, už se pravděpodobně nevrátíte k rannímu sprchování. Je to prostě pohodlnější, zdravější a pro mnoho lidí i příjemnější způsob, jak ukončit den a připravit se na kvalitní spánek.
Zdroje: Healthline, Time Magazine, health.com