Cigareta je pro mnoho lidí malou odměnou, bez které si neumí představit den. Přitom právě ona patří k největším zabijákům – poškozuje cévy, plíce, ledviny i slinivku. Lékaři varují roky, ale varování jako by naráželo na zeď, protože kuřáci si zapálí znovu a znovu.
Cigareta – pro někoho malá odměna po práci, pro jiného nutná vzpruha hned po ránu. Přestože lékaři už desítky let varují, že jde o jednoho z největších zabijáků současnosti, Česko se jí vzdává jen neochotně. Kouří zhruba čtvrtina dospělých a zdá se, že ani nápisy na krabičkách, ani strašidelné fotky je od toho neodradí. „Nějak se umřít musí,“ říká se s nadsázkou – jenže realita je spíš smutná než vtipná.
Když chuť vítězí nad rozumem
Kouření není jen zlozvyk. Nikotin vyvolává závislost srovnatelnou s tvrdými drogami. Účinek je krátký, ale příjemný – proto se kuřák vrací k cigaretě znovu a znovu. Zatímco on si užívá pocit uvolnění, jeho tělo dostává dávku chemického koktejlu, který cévy, plíce i ledviny spolehlivě ničí.
Je dobré si občas připomenout, co vlastně s tělem dělá:
- cévy se rychleji ucpávají a stoupá riziko infarktu či mrtvice,
- plíce ztrácejí kapacitu, hrozí rakovina a chronická obstrukční plicní nemoc,
- ledviny jsou vystaveny zvýšenému riziku chronických onemocnění,
- slinivka čelí jedné z nejnebezpečnějších forem rakoviny.
A to ještě necháváme stranou zuby, kůži nebo plodnost.
Varování, která nikdo neslyší
Kampaně, slogany a plakáty hlásají „Kouření zabíjí“. Všichni to víme, všichni to čteme. Ale přesto se zapaluje dál. Kašel, dušnost, únava a časté infekce jsou přitom každodenní realitou mnoha kuřáků – a přesto jako by tato fakta neměla váhu.
Dobrá zpráva? Nikdy není pozdě. Už po 20 minutách bez cigarety se tlak a tep vrací k normálu. Po pár dnech se zlepší čich a chuť, po měsících kapacita plic. A s každým dalším rokem bez kouření klesá riziko infarktu i rakoviny. Přestat je těžké, ale výsledky jsou vidět rychleji, než si většina lidí myslí.
Závislost, která voní jen kuřákovi
Možná právě proto je důležité podporovat každého, kdo se rozhodne s kouřením skoncovat – ať už pomocí nikotinových náhrad, léků nebo odborného poradenství. Protože i když cigareta může chutnat jako sladká chvilka klidu, pro naše cévy, plíce, ledviny ani slinivku to žádná delikatesa rozhodně není.
Zdroj: loono.cz, ledviny.cz, kapitolyozdravi.cz, NIH