Tři běžné každodenní zvyky, které vám mohou zničit zdraví. Ignoruje je každý Čech a zadělává si tím na problém

Některé rutinní činnosti, nad kterými ani nepřemýšlíme, mohou výrazně zvýšit riziko vážného onemocnění. Neurologové upozorňují, že kvůli třem nenápadným zvykům může mít člověk větší šanci na mozkovou mrtvici.

Riziko cévní mozkové příhody, známé také jako mrtvice, je v Česku stále velmi vysoké a podle odborníků jde o jednu z nejčastějších příčin úmrtí. Přitom existují situace, které neškodí jen starším lidem. I mladí či zdánlivě zdraví lidé si mohou nechtěně zbytečně přivodit závažné komplikace.

Prvním nenápadným rizikem je používání masážní pistole na oblast krku. Zatímco tento pomocník přináší úlevu po sportu nebo dlouhém dni, jeho použití v oblasti krční páteře může být podle neurologů vysoce nebezpečné. Vibrace a tlak mohou poškodit jemné krční tepny, které zásobují mozek krví.

Neodborná manipulace tady snadno vede ke vzniku drobných trhlinek nebo sraženin. A právě ty mohou být fatální. Když dojde k narušení průtoku krve do mozku, hrozí náhlá mozková příhoda. Další překvapivě častou chybou je zadržování kýchnutí. Tento reflex máme tendenci potlačovat v nevhodných momentech – v práci, v dopravě, mezi lidmi. Lékaři ale varují, že zadržení kýchání extrémně zvyšuje tlak v hlavě.

Češi neustále ignorují své zdraví

To může poškodit ušní bubínek, narušit tkáně v oblasti hrdla nebo dokonce vyvolat nečekané komplikace v hrudním koši. I když se může zdát, že tím zabráníte pouze trapné chvilce, ve skutečnosti tím riskujete mnohem víc. Třetí činností, kterou mnoho z nás dělá denně, je poslech hlasité hudby ve sluchátkách. Možná nepůsobí hrozivě na první pohled, ale dlouhodobě může mít negativní dopad na mozek.

Hlasité tóny nutí mozek neustále zpracovávat zvukové vjemy, což ho zatěžuje a odvádí pozornost od funkcí jako paměť a myšlení. Výsledkem je rychlejší kognitivní pokles, který v delším horizontu zvyšuje riziko mozkových onemocnění. Česká zdravotnická data potvrzují, že cévní mozková příhoda se nevyhýbá ani mladým lidem nebo dětem, ač nejčastěji postihuje starší generaci.

Každý z nás by tak měl být k vlastnímu zdraví ohleduplný a zamyslet se nad běžnými návyky. Používání masážních pomůcek raději svěřte odborníkům, kýchnutí nezadržujte a hudbu si v sluchátkách pouštějte s rozumem a raději tišeji. Prevence totiž vždy stojí méně než následná léčba.