Každý rok přijde období, kdy nás začne škrábat v krku, nos se mění v kbelík a hlava tluče jako buben v dechovce. V lékárně najdeme hory krabiček, sáčky s prášky do horké vody a pastilky všech chutí. Jenže často je ten nejlepší pomocník mnohem blíž než regál s chemií. Máte ho doma a ani netušíte, jaký je to poklad. Řeč je o obyčejném česneku.
Česnek jako přírodní antibiotikum
Česnek patří mezi nejstarší lidové léky a naši předkové na něj nedali dopustit. Obsahuje látku zvanou alicin, která má antibakteriální a antivirové účinky. To je sice vědecká terminologie, ale v praxi to znamená jediné. Když se bacily snaží usadit, česnek jim připraví pěkně nepohodlnou pohovku. Navíc podporuje imunitu, takže tělo si s infekcí poradí rychleji.
Proč je česnek lepší než drahé prášky
Zatímco prášek z lékárny za stovku vám možná uleví od rýmy na pár hodin, stroužek česneku pracuje dlouhodobě. A stojí pár korun. Přidejte ho do polévky, namažte na chleba s máslem nebo si ho dejte syrový, pokud máte odvahu a tolerantní okolí. Jen počítejte s tím, že po takové léčbě vás lidé v tramvaji raději pustí sednout, aby si udrželi bezpečný odstup.
Česnečka jako zázračná polévka
Když se řekne česnek, hned se vybaví česnečka. Tahle polévka je klasikou, kterou vaří babičky i hospody. Horký vývar s česnekem, brambory a vajíčkem dokáže postavit na nohy i po prohýřené noci. Natož při obyčejném nachlazení. Vůně se line po bytě a už jen samotná pára dělá divy s ucpaným nosem. Navíc je to jídlo, které vás zahřeje i na duši.
Tipy, jak česnek použít
Někdo ho naseká na chleba se sádlem, jiný přidá do medu. Ano, čtete správně, česnek s medem je kombinace, kterou používají mnohé kultury. Sladké a pálivé dohromady a prý to funguje na posílení imunity. Pokud vám přijde česnek samotný moc silný, zkuste ho zapít mlékem. I když to zní zvláštně, je to další starý trik, který funguje.
Vedlejší účinky
Samozřejmě i česnek má svá úskalí. Není to univerzální kouzelná pilulka. Když si dáte půl palice najednou, nebudete chránění před chřipkou na celý rok, jen si koledujete o bolení břicha. A pokud vás čeká romantické rande, raději si česnekový koktejl odpusťte, jinak vám hrozí, že se z romantického večera stane večer o samotě.
Co říká věda
Některé studie potvrdily, že pravidelná konzumace česneku snižuje riziko nachlazení a urychluje uzdravení. Jiné studie to zpochybňují, ale všichni se shodují, že česnek tělu rozhodně neškodí. Obsahuje vitaminy B a C, minerály a antioxidanty. Když nic jiného, minimálně dodáte tělu spoustu prospěšných látek. A jestli opravdu vyžene bacily, to zjistíte sami.
Alternativy pro odvážné i jemnější duše
Pokud syrový česnek nezvládnete, zkuste ho v kapslích. Ty jsou bez zápachu, takže nebudete připomínat chodící pizzerii. Další možností je tinktura nebo čaj s česnekem a zázvorem. A když už nic jiného, upečte si domácí chléb s česnekem. Takový bochník je nejen voňavý, ale i funkční prevence.
Humor jako součást léčby
Říká se, že smích je nejlepší medicína. Když česnek zkombinujete s dobrou náladou, máte recept na rychlejší uzdravení. Nachlazení je sice otravné, ale není konec světa. Stačí se zachumlat do deky, dát si česnečku a pustit si oblíbenou komedii. Tím bacily dostanou dvojitý zásah.
Nemusíte utrácet majlant za zázračné pilulky a sirupy. Česnek je levný, dostupný a funguje po generace. Samozřejmě pokud máte vážné potíže, patříte k rizikovým skupinám nebo máte zdravotní omezení, vždy je na místě poradit se s lékařem.
Ale na běžné nachlazení a počínající chřipku je česnek králem domácí lékárny. Takže až vás příště přepadne rýma, nehledejte hned peněženku, ale otevřete spíž. Možná v ní najdete toho nejúčinnějšího spojence.